Herz Yoga Retreat 9. bis 13. September 2026
Dieses Retreat schenkt dir eine erholsame Pause vom Alltag, um mehr bei dir und deinem Herzen anzukommen. Genieße die Yoga-Auszeit, um deine Praxis zu vertiefen, dich mit der Natur im Tessin zu verbinden und dein Herz noch weiter zu öffnen. Spüre die Verbundenheit mit der Gemeinschaft, mit dir und deiner Seele.
Freu dich auf:
– Energie tanken bei den dynamischen Yogastunden mit Atem-Fokus am Morgen und Breathwork
– Tiefe Ruhe und Entspannung beim Yoga Nidra, Yin Yoga am Abend und Meditation – auch um das Feuer
– Zeit für dich, um dein Herz zu öffnen, dich mit der Natur zu verbinden und deine Yogapraxis zu vertiefen
– Regionale Köstlichkeiten beim ausgiebigen Brunch und gemeinsamen Abendessen
Das erwartet dich im Herz Yoga Retreat
Während des Herz Yoga Retreats üben wir Atem-basiertes, dynamisches Yoga am Morgen, um energievoll in den Tag zu starten und dein Herz zu öffnen. Am Nachmittag liegt der Fokus auf Einkehr, Beruhigung des Nervensystems und innere Ruhe beim Yin Yoga. Der Abend endet mit einer entspannten Yoga Nidra Praxis, sodass du vor dem Schlafen in einen tiefen Entspannungszustand kommst.
Du lernst verschiedene Atem-Techniken kennen, unter anderem eine besondere Herz-Atmung. Diese hilft dir deinen Schutzpanzer abzulegen, dein Herz zu befreien, Emotionen dadurch besser zu verarbeiten und dein Herz zu öffnen. Durch die tägliche Breathe-, Meditations- & Yoga-Praxis kommst du noch mehr bei dir, deiner Seele und deinem Herzen an. Nach diesem Retreat kannst du die erlernten Atemübungen, Yoga Nidra und die Yoga-Sequenzen in deine tägliche Yogapraxis integrieren und so dein Wohlbefinden und deine Vitalität verbessern.