OSTERRETREAT – Emersion
mit Elisa Malinverni
Donnerstag bis Ostermontag, 2. bis 6. April 2026
Unser Hirn funkt meistens auf den Betawellen. Dann denken wir rational und logisch, bewegen uns in gewohnten Bahnen und Routinen. In diesem Zustand fällt es uns schwer, mit alten Mustern auf neue Lösungen zu kommen.
Durch Meditation, Körperwahrnehmung oder emotionale Verbundenheit kicken wir die Gamma-Wellen an und kommen in einen wachen aber gelösten Zustand. Auf dieser Wellenlänge kann Neues entstehen, und unbekannte, kreative Wege werden plötzlich vorstellbar. Am Ende ist es das, wofür Ostern in der christlichen Religion steht: Die Auferstehung, die Wiedergeburt, die Emergenz von etwas noch nie Dagewesenem.
Die Tools von Yoga – Bewegung, Atem, Entspannung – sind einzigartig geeignet für das Stimulieren von Gammawellen. An diesem Retreat gewinnen wir Abstand von den gewohnten Gedankenmustern. Im besten Fall entsteht in der kurzen Funkstille eine Neuausrichtung, und wir können Puzzleteile zu einem grösseren Ganzen verbinden und klar sehen.
Wenn du Antworten suchst, neue Felder erschliessen möchtest, dann ist dieses Retreat für dich.
Wir starten am Morgen mit Atem, aktivem Yoga und Mantraklängen. Yin Yoga, Yoga Nidra, Klang und Atmung runden den Nachmittag ab. Impulse aus der körperzentrieten, psychologischen Beratung fliessen als kurze Übungssequenzen mit ein.
Mehr über Elisa
Meine Masterarbeit in englischer Literatur habe ich über die grossen Gefühle in Shakespeare-Sonnetten geschrieben. Danach zog es mich nach New York. Hier wurde ich Yogalehrerin (2009) und verlagerte das Storytelling auf die Matte.
Yoga (und insbesondere Yin Yoga) eröffnet über Körper- und Atemwahrnehmung einen Raum für uns. Hier kommen wir mit dem Unausgesprochenen und Ungelösten in Kontakt. Gleichzeitig hat ein Raum immer Grenzen, die uns halten und vor dem Zuviel schützen.
Ich bin fasziniert davon, wie das Im-Körper-Sein vieles auflöst, was unüberwindbar schien. Wahrscheinlich hat es mir deshalb Yin Yoga besonders angetan.
Heute bin ich (immer noch) Yogalehrerin, Autorin, Podcasterin, Journalistin bei malehrlich und Mama von zwei Kindern voller Leben. Mit meiner Familie lebe ich in Bern.
Meine Grosseltern sind unweit von Novaggio aufgewachsen. Deshalb ist es mir immer eine besondere Freude, nahe bei meinen Wurzeln und in der Casa Corvo zu unterrichten.
Anmeldung und Infos: admin@elisamalinverni.com