Yoga als Reise zurück zu Dir Selbst mit Annika

Fünf Tage, um Dir Selbst, mit der Hilfe von Yoga, näher sein zu dürfen, dich wieder mit deinem inneren Frieden und deinem unendlichen liebevollen Potenzial zu verbinden.

Yoga ist eine alte, ganzheitliche Praxis, die danach strebt, uns alles an die Hand zu geben, was wir brauchen, um unser lichtvolles, leichtes und liebevolles Potenzial wieder zu entdecken.

Denn in unserer Welt, die meistenteils zu laut und zu schnell ist, vergessen wir oft uns selbst wahrzunehmen, uns selbst zu spüren und unseren Bedürfnissen, geschweige denn unserer Leichtigkeit, unserem Frieden und unserer Liebe, Raum zu geben.

Yoga möchte uns einladen, dies wieder zu tun, wieder langsam sein zu dürfen, wieder tief atmen zu können, uns wieder mit unserem Herzen und der Erde zu verbinden, wieder zu lernen, dass wir Wesen aus Liebe und Freude sind, tief Verbunden mit der Magie unserer Welt.

Dafür schenkt Yoga uns eine ganzheitliche und liebevolle Philosophie, die körperliche Praxis (Asana), die bewusste Nutzung der Atmung (Pranayama), das achtsame Fokussieren des Geistes (Meditation) und die Kraft von Energien und Schwingungen.

Dieses Retreat hat zum Ziel, in alle diese Aspekte ein wenig tiefer einzutauchen, so dass du deinem eigenen Wesen, über die Selbsterfahrung, näherkommen kannst.

Der Tag wird jeweils mit einem Arati (gesungene Licht Zeremonie) beginnen, die ich durchführe, so dass du lauschen und geniessen kannst. Darauf folgt eine fliessende, achtsame und eher ruhige Yogastunde.

Am Nachmittag wird es jeweils Vertiefungs-Einheiten geben, zum Eintauchen in das uralte Wissen der wichtigsten Aspekte von Yoga, in einer Symbiose von Theorie, Selbsterfahrung und Austausch.

Die Abende werden jeweils mit Ruhe und Entspannung gefüllt sein, mit Klangreisen, Meditation, Mantra oder ähnlichen Einladungen zur Ruhe und Innenschau.

Dazwischen wirst du auch immer wieder Zeit für Dich haben, zum Ausruhen, Reflektieren, um Zeit in der Natur zu verbringen oder wonach auch immer dir dann ist.

Unsere Unterkunft wird das wunderschöne Haus Casa Corvo sein, mit seinem mediterranen Flair, wunderschönen Zimmern, einer Sauna und vielen gemütlichen Nischen für Rückzug und ruhige Momente.

Kulinarisch werden wir verwöhnt, mit einem vegetarischen Brunch und einem Dinner vom Hauseigenen Koch. Tee und Snacks sind jederzeit verfügbar.

Anmeldungen und Fragen gern an: info@ananda-healing.ch

Tagesablauf (kleine Änderungen vorbehalten)
Mittwoch
Anreise bis 16:30 (möglich ab 15:00)
17:00 Willkommenkreis, Pranayama, Yin Yoga
19:00 Znacht

Donnerstag
7:30 Arati (traditionelle Lichtzeremonie) zum Zuhören und Eintauchen
8:00 Yoga (in einer Symbiose von Flow und Hatha)
9:45 Frühstück
15:00 Vertiefungseinheit Pranayama
18:30 Znacht
20:00 Klangreise

Freitag
7:30 Arati (traditionelle Lichtzeremonie) zum Zuhören und Eintauchen
8:00 Yoga (in einer Symbiose von Flow und Hatha)
9:45 Frühstück
13:00 Wanderung plus Vertiefungseinheit Meditation (im Freien, wenn möglich)
18:30 Znacht
20:00 Yin Yoga + Meditation (Optional, je nach den Bedürfnissen der Gruppe)

Samstag
7:30 Arati (traditionelle Lichtzeremonie) zum Zuhören und Eintauchen
8:00 Yoga (in einer Symbiose von Flow und Hatha)
9:45 Frühstück
15:00 Vertiefungseinheit – Energien und Energiezentren und wie wir sie für uns selbst       Nutzen können.
18:30 Znacht
20:00 Bhakti Yoga (Mantra singen)

Sonntag
7:30 Arati
8:00 Yoga + Abschluss
9:45 Frühstück
11:00 Check Out